wanasat banat
مرحبإ بكـكمّ معنإ يآ عششإق كوريآ
معنإ آآخر ألإخببآر آلتي لأ تعرض على قناة korea tv
فهييإ آنضمــي الينا
__


/اهلا بگ يَآ زائر
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالأعضاءالمجموعاتدخولالتسجيل..اتصلي بنا
لققد عدنإ :)

شاطر | 
 

 اهمية وجبة الافطار لطفلك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
{نجمه*الليل}
{ آلحڪومةة..~
{ آلحڪومةة..~
avatar


بـَِلـدَِي : العراق♥
نَِـوَِعـ ـي : انثى
عَِمَِـ ر ـيَِ : 11
ترَِفيـَِهَِ : تصميم ازياء

مَِـ و ـأصفـآتي.|~ : مؤسسه آلمنتدى,فآئزه بمسابقه اجمل صورة انمي,على الخط دائما
مشَِـآرَِكـ ـآتَِـيَِ : 1883
تعَِرفتَِ على الَِمنتدى : من المديره
مشَِكـورهـَِ : 15
رـآييَِ بالَِمنتدَِـى : لككم آلرأي
كَِـلآم للادـأرهـَِ : عراقيه وافتخر واالي مايعجبه ينتحر
اَِخـَِ لآ ـَِقيَِ اَِخـَِ لآ ـَِقيَِ : تحترم هالحلوه
حسَِـآب الَِـ ع ـَِطـآءَِ : 40284
تـَِآرـيخَِ تسَِجـ ي ـلي : 06/02/2010

مُساهمةموضوع: اهمية وجبة الافطار لطفلك   الجمعة 16 ديسمبر 2011 - 16:18



يتسبب إهمال الأطفال لوجبة الإفطار قبل الذهاب
للمدرسة الكثير من المشكلات الصحية، اذ تعتبر وجبة الإفطار
للأطفال أفضل وسيلة لتزويد الطفل بالطاقة لكي يبدأ يومه قبل
المدرسة بكل حيوية ونشاط


، حيث أظهرت الدراسات أن الطفل الذي
يتناول وجبة إفطار تتكون من سعرات حرارية متعادلة من النشويات
المركبة والبروتينات تظهر لدية قدرة أكبر على التحصيل والإنجاز
عن الطفل الذي يتناول إفطار يحتوي على نسبة أعلى من البروتين
أو النشويات
.




تتركز أهم الأسباب
التي تجعل الطفل لا يقبل على تناول وجبة الإفطار فيما يلي
:





.1
تأخر
الطفل في النوم، وبالتالي يتأخر في الاستيقاظ مما لا يمكن
الطفل من تناول وجبة الإفطار
.




.2
عدم
قدرة بعض الأمهات على تحضير وجبة الإفطار
، نظراً لأن أبناءهن
يذهبون إلى المدرسة في وقت مبكر ولا يوجد وقت كافٍ لتحضير
الطعام
.




.3
انشغال
الوالدين بأعمالهم وعدم توافر الوقت الكافي لتجهيز وجبة
الإفطار للطفل قبل الذهاب للمدرسة
.




.4
عدم
تعود الأسرة على تناول وجبة الإفطار، ومن ثم ينعكس هذا التعود
على الأطفال فلا يتناولون وجبة الإفطار
.




نصائح هامة حول إعداد وجبة الإفطار للطفل
:




-


الحرص على أن يكون الطعام المعد للطفل يوفر
التغذية الآمنة والمتوازنة له، والتي تكفي احتياجات الطفل خلال
وجوده في الحضانة أو المدرسة
.

-


مراعاة النظافة أثناء تحضير طعام إفطار الطفل،
بحيث يحافظ على جودته وقيمته الغذائية
.

-


تنبيه الطفل بأن يضع طعامه في المبرد بالمدرسة
،
في حالة إذا ما كان الطعام يحتوي على البروتينات التي قد تفسد
إذا أبقيت لمدة طويلة خارج المبرد
.

-


الاهتمام بأن تكون وجبة الإفطار شاملة لجميع
أنواع الطعام كالجبن والخيار والفاكهة أو سندوتشات الدجاج
والبطاطس
.

-


الابتعاد عن إعطاء الطفل المكسرات والشوكولاته
والفستق
،
لأنها قد تسبب الحساسية له
.

-


تعويد الطفل على تناول اللبن بجميع منتجاته
،
لاحتوائه على الكالسيوم وفيتامين ب
،
الذي يساعد في التغلب على
إحساس التعب عند الطفل
.

-


استبدال الخبز الأبيض بالخبز البلدي أما
البطاطس المقلية الجاهزة الذي ثبت حديثاً احتواؤه على نسب
مرتفعة من مادة الأكرايل أميد المسرطنة
،
فينصح باستبداله بالبطاطس المقلية بالبيت بقليل من الزيت
.

-


إعطاء الطفل العصائر الطبيعية كالبرتقال أو
الموز أو الجوافة أو المانجو أو بعض ثمار الفاكهة الطازجة
المغسولة جيداً، ووضعها للطفل داخل أكياس نظيفة بعد تقطيعها
لكي يأكلها الطفل بسهولة أثناء اليوم الدراسي
.






أطفالنا أمانة في أعناقنا لذا يجب علينا
رعايتهم واعطائهم كل ما يلزمهم، فلا تهملي أطفالك ابداً لانهم
اغلى ما نملك
.



الموضوع منقول للامانه
1876


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlaambanat.yoo7.com
•°o.O gOoOgOoO O.o°•
بنوتهـ جديدهـ
بنوتهـ جديدهـ
avatar


بـَِلـدَِي : السعوديه♥
نَِـوَِعـ ـي : انثى
عَِمَِـ ر ـيَِ : 14
ترَِفيـَِهَِ : آلـ\تلفٍزيـون و آلثٍرثَرهـَِ~

مشَِـآرَِكـ ـآتَِـيَِ : 45
تعَِرفتَِ على الَِمنتدى : من عضوه
مشَِكـورهـَِ : 1
رـآييَِ بالَِمنتدَِـى : رآآئعـ
كَِـلآم للادـأرهـَِ : ربــي يحفظك
اَِخـَِ لآ ـَِقيَِ اَِخـَِ لآ ـَِقيَِ : تحترم هالحلوه
حسَِـآب الَِـ ع ـَِطـآءَِ : 30870
تـَِآرـيخَِ تسَِجـ ي ـلي : 17/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الافطار لطفلك   السبت 17 ديسمبر 2011 - 14:24

.3انشغال
الوالدين بأعمالهم وعدم توافر الوقت الكافي لتجهيز وجبة

الإفطار للطفل قبل الذهاب للمدرسة.

..
بس تحضير الوجبه ماتاخذ وقت كثير

+

الاحسن يشترون الـ(كورن فليكس)
لانه سريع التحضير ولذيذ ومفيد

وعلبه كبيره حليب.. آلأفضل حليب ندى لانه اطيب شي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥fatima♥
• مشاركہ•
• مشاركہ•


تكريمآتي: :


بـَِلـدَِي : المغرب♥
نَِـوَِعـ ـي : انثى
عَِمَِـ ر ـيَِ : 15
ترَِفيـَِهَِ : الفيسسسسسسس + المنتدياتـ
مشَِـآرَِكـ ـآتَِـيَِ : 205
تعَِرفتَِ على الَِمنتدى : تبادل اعلاني
مشَِكـورهـَِ : 4
رـآييَِ بالَِمنتدَِـى : رووووووووعهــــــــــــــــ~
اَِخـَِ لآ ـَِقيَِ اَِخـَِ لآ ـَِقيَِ : تحترم هالحلوه
حسَِـآب الَِـ ع ـَِطـآءَِ : 27426
تـَِآرـيخَِ تسَِجـ ي ـلي : 05/11/2011

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الافطار لطفلك   الثلاثاء 3 يناير 2012 - 21:24




@[10150124754630085:0]

يسسلمون قلبي شيء يبيجننـ
تقبلي مرووري
و معلومات رح تفيبدنا اأكيد في المسستقبلـههع



أبي توقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية وجبة الافطار لطفلك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
wanasat banat :: •● [ģιяLş σηLч]●• :: آلمرأهـ آلمتزوجه-
انتقل الى: